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健康志向美容室サロットグレ noguchi -新小金井駅より徒歩1分-

category : スタッフブログ 2014.9.16

健康な身体を維持するためには

朝1杯の水を飲む

基本

適度に運動

最近はポールウォーキングが流行りだとか

または、ノルディックウォーキングとも

睡眠

一般人は時間、超アスリートは8時間

という事です

ちなみに、健康な髪を維持するためには

頭皮を清潔に、適度な刺激(ブラッシング等)で代謝を良くして、

やはり、基本は食事と睡眠に気を配りましょうね

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