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足がつる!美容室サロットグレ noguchi -新小金井駅より徒歩1分-

category : スタッフブログ 2014.11.1

運動中や寝ている時

足がつったり、こむらがえったりした事ありませんか?

原因は水分不足やミネラルの不足、血流の滞りetc…ということです 

汗をかいて筋肉を動かすのに必要な

血中のカルシウムやマグネシウムが不足し

筋肉の異常収縮がおきてしまうという事です

こまめに水分補給(少し薄めたスポーツドリンク)するのがお薦めです

登山中に足がつってしまったら

漢方薬「勺薬甘草湯」(ツムラ、クラシエ薬品etc)を飲んで

15~30分じっとしてましょう。

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