熱中症の予防には美容室サロットグレ noguchi -新小金井駅より徒歩1分-
category : スタッフブログ 2014.7.7
水分とミネラルの補給が大切です
ミネラルって??
カルシウムや鉄・ナトリウムなど無機質なものです
体内では作れない成分なので、食べ物から摂りましょう
熱中症の予防には、ナトリウムが必要です
即効性というよりは、体内にある程蓄積しておく事が大切です。
(高血圧症の方は過剰摂取に注意してください)
最近では寝ている間に熱中症なってしまう場合も増えているようです。
寝る前には、水分を摂ってから横になりましょう
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