足の冷え性対策 その2美容室サロットグレ noguchi -新小金井駅より徒歩1分-
category : スタッフブログ 2013.10.23
足の冷え性の原因は、血流が原因と言われています
そこで、血流をよくする方法は
マッサージが有効的です
では、どの様なマッサージが効果的かというと
① 隣り合う指と指を左右に手で広げてあげる
② 指の表(爪の部分)と裏側を指で圧迫(抑える)してあげる
③ 手のひらで足の指全体を持ち上げてあげる
などです。
お風呂に入りながら テレビを見ながら 寝る前に
習慣にしてみませんか
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